～Worker's Garden(東急不動産)からのお知らせ～
いつもWorker's Gardenご利用いただきましてありがとうございます。
特別なイベントのご案内です！
https://www.workers-garden.com/news/20241021/473.html

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≪東急不動産×LIFE TUNING DAYS≫SHIBUYA LIFETUNING jorney(シブヤライフチューニングジャーニー） "わたし"と繋がるマインドフルヨガ
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多忙な日常において、心と体が調和した穏やかな時間を「タワーのアワー」で見つけてもらえるウェルビーイングなヨガレッスンを開催します。
今回は、高橋エマが主催する　おやすみ瞑想®とのコラボレーション。
① 「講師 御手洗ありさ」による1日の疲れを癒すヨガ
② 「講師 山田 八千代」による自分に還る時間を体験できるマインドフルヨガを開催します。

ヨガのポーズで体の強張りをほぐし、呼吸法を通して体内を換気します。
最後は「おやすみ瞑想®ヨガニドラー」という仰向けでガイドを聴く“究極のリラクゼーション″を行い、心の緊張も解放していきます。
自身の心の声を聞き、溜め込んだ心身の疲れを癒して明日への活力を養っていきましょう！

【開催日時】
① 2024年11月6日（水）18:45~19:45（講師／御手洗ありさ）
② 2024年11月20日（水）18:45~19:45（講師／山田 八千代）

【会場】
渋谷サクラステージ　SHIBUYAタワー7階
SHIBUYAウェルセンター内タワーのアワー

東京都渋谷区桜丘町1-1
https://www.shibuya-sakura-stage.com/access/

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